Fitnesstrainer B Examentraining Hoofdstuk 2: Gedragsverandering

Welke strategie kunnen we toepassen om de klant van de voorbereidingsfase
(preperation) naar de actie (action) fase te krijgen binnen het TTM model?
-----------------------------------------------------------------
A Toon de voordelen aan de klant die de veranderingen met zich meebrengen
B Vergroot het gevoel van de risico’s die de klant loopt met het huidige gedrag
C Vergroot de redenen van de klant om te veranderen
D Helpen met het bepalen van de juiste strategie te bepalen en help het zelfvertrouwen te
Versterken

Omdraaien

Wat is een gedragsproces?
-----------------------------------------------------------------
A Zelf herevalueren
B Bewustwording vergroten
C Omgeving herevalueren
D Contigentie-management

Omdraaien

Wat is een voorbeeld van een cognitieve veranderingsproces?
-----------------------------------------------------------------
A Zelf her-evalueren
B Belonen of straffen
C Tegenconditionering
D Zelfbevrijding

Omdraaien

Wat is geen pijler van de Self-efficacy Theory?
----------------------------------------------------------------------------------
A Verwachte waarde van het resultaat
B Verwachte vertrouwen in het gedrag
C Verwachte resultaat van het gedrag
D Verwachte fase van terugval

Omdraaien

Wat is niet waar met betrekking tot overtuigingen?
----------------------------------------------------------------------------------
A Overtuigingen werken als een filter voor je waarnemingen
B Je ouders hebben invloed op jouw overtuigingen.
C Overtuigingen ontstaan door omgevingsfactoren
D Overtuigingen staan vast en zijn niet veranderbaar

Omdraaien

Wat is een cognitief proces?
----------------------------------------------------------------------------------
A Zelfbevrijding
B Stimuluscontrole
C Omgeving herevalueren
D Helpende relaties

Omdraaien

Wat is een motiverende taak van de fitnessprofessional in de fase van
overpeinzing?
----------------------------------------------------------------------------------
A Help bepalen wat de beste strategie is om tot verandering te komen
B Vergroot de redenen voor veranderen
C Help stappen te ondernemen zijn strategie uit te voeren
D Vergroot het gevoel over de risico's en problemen van het huidige gedrag

Omdraaien

Wat bevindt zich in het niet-waarneembare / onbewuste deel van het ijsbergmodel
van McClelland?
----------------------------------------------------------------------------------
A Overtuigingen, zelfbeeld, eigenschappen, motieven
B Gedrag, kennis, overtuigingen, motieven
C Kennis, zelfbeeld, eigenschappen, motieven
D Vaardigheden, normen, overtuigingen, motieven

Omdraaien