Inloggen
Registreren
Notificaties
Knoowy Premium
Verdien geld
Verkoopstatistieken
Uitbetalingen
Studiedocumenten
Oefenvragen
Bundels
Studiebot
Informatie
Instellingen
Uitloggen
Profiel weergeven
Knoowy Premium- Studiedocumenten
Kies een niveau
Categorieën
Studieboeken
- Oefenvragen
Kies een niveau
Opleidingen
Oefenvragen maken
- Studiebot
NSCA CPT H5
Gebruik de 19 oefenvragen om jezelf voor te bereiden en te testen of je de leerstof kent.
Voorbeeld (8 van de 19 oefenvragen)
Kaarten
Schrijven
DownloadMotor unit recruitment is based on the size principle:
Omdraaien
The smaller the neuron size of slow twitch motor units results in a lower threshold for activation, they are recruited at low force levels
THUS it's dependent on the force production requirements of a task
Creatine phosphate and resistance training
Omdraaien
CP becomes depleted during RT and that leads to decreased power production (because CP is important for phosphorylation of ADP to ATP)
Glycogen and resistance training
Omdraaien
Glycogen breakdown is an important factor in the supply of energy, 80% of ATP production during RT comes from glycolysis so glycogen levels decrease in respons to RT
Two primary types of hormones:
Omdraaien
1. Protein and peptide hormones (growth hormone and insulin)
2. Steroid hormones (derived from cholesterol; testosteron and estrogen)
Anabolic hormones:
Catabolic hormones:
Omdraaien
Catabolic hormones:
Testosterone, growth hormone and insulin
Cortisol
Epinephrine=
Omdraaien
increases fat and carbohydrate breakdown so more ATP will be available for muscle contraction and it facilitates motor unit recruitment
Exercise results in increases of epinephrine (sensitivity receptors for the hormone)
Acute responses to RT
Omdraaien
ATP no change or slight decrease, CP decreases, glycogen decreases
Results RT:
Omdraaien
Hypertrophy. Changes in motor unit recruitment and firing rate, activate high threshold motor units leading to an increase in force production capability and increase in motor unit firing rates
(SHIFT FROM TYPE 2x TO TYPE 2a)
+ increase in protein synthesis/decrease in protein degredation, resulting in greater number myosin filaments (increase of myofibrils is result of splitting existing myofibrils into seperate myofibrils)
Ontgrendel alle 19 oefenvragen
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagenVraag:
Motor unit recruitment is based on the size principle:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
The smaller the neuron size of slow twitch motor units results in a lower threshold for activation, they are recruited at low force levels
THUS it's dependent on the force production requirements of a task
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Creatine phosphate and resistance training
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
CP becomes depleted during RT and that leads to decreased power production (because CP is important for phosphorylation of ADP to ATP)
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Glycogen and resistance training
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
Glycogen breakdown is an important factor in the supply of energy, 80% of ATP production during RT comes from glycolysis so glycogen levels decrease in respons to RT
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Two primary types of hormones:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
1. Protein and peptide hormones (growth hormone and insulin)
2. Steroid hormones (derived from cholesterol; testosteron and estrogen)
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Anabolic hormones:
Catabolic hormones:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
Testosterone, growth hormone and insulin
Cortisol
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Epinephrine=
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
increases fat and carbohydrate breakdown so more ATP will be available for muscle contraction and it facilitates motor unit recruitment
Exercise results in increases of epinephrine (sensitivity receptors for the hormone)
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Acute responses to RT
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
ATP no change or slight decrease, CP decreases, glycogen decreases
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Vraag:
Results RT:
Vul het antwoord in:
Controleer antwoordAntwoord:
Hypertrophy. Changes in motor unit recruitment and firing rate, activate high threshold motor units leading to an increase in force production capability and increase in motor unit firing rates
(SHIFT FROM TYPE 2x TO TYPE 2a)
+ increase in protein synthesis/decrease in protein degredation, resulting in greater number myosin filaments (increase of myofibrils is result of splitting existing myofibrils into seperate myofibrils)
Jouw antwoord:
input text value
Vraag opnieuw antwoorden
Ontgrendel alle 19 oefenvragen
Koop de oefenvragen en wees voorbereid voor je volgende toets.
In winkelwagen
Leer de oefenvragen offline
Leer je de oefenvragen liever vanaf papier? Download dan de 19 oefenvragen als PDF.
In winkelwagen
Binnenkort beschikbaar
€ 3,99
Oefenvragen in winkelwagen
19 oefenvragen beschikbaar
Zelf oefenvragen maken?
Verdien geld met het maken van oefenvragen en leer direct voor je aankomende toets.
Oefenvragen makenInformatie
Oefenvragen hoofdstuk 5 uit het NSCA boek, minor Personal Trainer aan de Hogeschool van Amsterdam.
Aantal
19 oefenvragen
Taal
English
Gemaakt op
22-09-2021
Opleiding
HBO / Hogeschool van Amsterdam / Voeding en Diëtetiek / Minor Personal Trainer
Bekijk alle 19 oefenvragen
-
Motor unit recruitment is based on the size principle:
The smaller the neuron size of slow twitch motor units results in a lower threshold for activation, they are recruited at low force levels
THUS it's dependent on the force production requirements of a task -
Creatine phosphate and resistance training
CP becomes depleted during RT and that leads to decreased power production (because CP is important for phosphorylation of ADP to ATP) -
Glycogen and resistance training
Glycogen breakdown is an important factor in the supply of energy, 80% of ATP production during RT comes from glycolysis so glycogen levels decrease in respons to RT -
Two primary types of hormones:
1. Protein and peptide hormones (growth hormone and insulin)
2. Steroid hormones (derived from cholesterol; testosteron and estrogen) -
Anabolic hormones:
Testosterone, growth hormone and insulin
Catabolic hormones:
Cortisol -
Epinephrine=
increases fat and carbohydrate breakdown so more ATP will be available for muscle contraction and it facilitates motor unit recruitment
Exercise results in increases of epinephrine (sensitivity receptors for the hormone) -
Acute responses to RT
ATP no change or slight decrease, CP decreases, glycogen decreases -
Results RT:
Hypertrophy. Changes in motor unit recruitment and firing rate, activate high threshold motor units leading to an increase in force production capability and increase in motor unit firing rates
(SHIFT FROM TYPE 2x TO TYPE 2a)
+ increase in protein synthesis/decrease in protein degredation, resulting in greater number myosin filaments (increase of myofibrils is result of splitting existing myofibrils into seperate myofibrils) -
Hypertrophy=
-
Proteins that help give cells shape and structural integrity and are involved in force transmission from myofibrils to extracellular matrix and storage of elastic energy
-
Athletes have a higher level of ..., large elastic structural proteins which may enhance elastic energy storage
Key protein= -
Menopause and osteoporosis
-
Resistance training can alter tendon mechanical properties:
-
Resistance training stresses anaerobic metabolism, two components:
-
RT and myoglobin/mitochondria
-
RT and muscular endurance
-
Factors that influence adaptations to resistance training:
-
Two types of overtraining:
Overtraining scenarios: -
Symptoms of overtraining:
Verkoper
- 21 oefenvragen gemaakt
Gerelateerde oefenvragen
19 oefenvragen
Al meer dan 146.000 tevreden studenten
-
BeyzIk vind Knoowy erg fijn. Je kunt door allerlei studenten geholpen worden. Heel snel ook!
-
lara123
Goede website waar je samenvattingen en andere studiedocumenten kan verkrijgen. Ik heb tot nu toe 1 samenvatting gekocht en deze is mij goed bevallen.
-
OkayLesgo
Dit is de beste manier van samenvatten! Ik gebruik Knoowy om samenvatting te vinden over het onderwerp waar ik een toets over krijg. Dan vind ik het altijd, dat is erg fijn!
-
anonymous
Op Knoowy help ik andere studenten met mijn samenvattingen. Ik help hiermee anderen en leer er zelf ook nog ontzettend veel van.
-
Rachellemeekel
Zeker kijken of er een samenvatting bij staat voor een vak waar je moeite mee hebt, het helpt echt met leren en de prijs is prima.
-
BarbaraVanessaMarro
Handig als je niet veel tijd hebt en je toch basisprincipes wilt meepikken van een boek!
-
liesa99
Knoowy is oké! Document werd snel geleverd en het is makkelijk in gebruik.
-
EsmeedeKoning
Makkelijk te gebruiken, veel keuze in documenten, goede studiehulp. Ik gebruik het dagelijks.
Verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten
Document uploaden
Overhoor jezelf en verdien geld met zelfgemaakte oefenvragen
Oefenvragen maken
Hoe het werkt
Verdien geld
Koop en verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten voor: Universiteit - HBO - MBO - Middelbare school - Basisschool - Studieboeken
Ondersteuning bij het leren: Oefenvragen leren - Oefenvragen maken - Stel een studievraag - Studiebot antwoorden
- Nederlands - € (EUR)
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
