Hoofdstuk 9 Gezondheid. <br/>9.1 Ongezond <br/>● Je gezondheid hangt af van verschillende factoren: <br/>○ Je leefstijl: Je manier van leven <br/>■ Gewoontes van eten, drinken, roken, slapen, school/werk, sport, ontspanning. <br/>○ Je omgeving: Het gebied waar je veel tijd van je leven doorbrengt. <br/>■ Woon je in een industriegebied, drukke stad of op het platteland. <br/>■ Je vrienden, ben je populair of wordt je gepest. <br/>○ De gezondheidszorg: Ben je in de buurt van artsen of voorzieningen. <br/>■ Huisarts, tandarts, psycholoog, fysiotherapeut, ziekenhuizen. <br/>○ Ondanks de bovenste 3 kun je ook een aangeboren ziekte hebben of een infectie oplopen. <br/>● Genotmiddelen: Genotmiddelen zijn alcohol, sigaretten, drugs en andere producten (koffie, chocola, <br/>snoep) waarbij je je beter gaat voelen. Aan Genotmiddelen kun je verslavend raken, je kunt dan niet <br/>meer zonder en je bent dan afhankelijk van dat genotmiddel. Er zijn 3 vormen van afhankelijkheid: <br/>○ Lichamelijk afhankelijk: Je lichaam heeft dan het genotmiddel <br/>nodig om te functioneren en als je stop met dat genotmiddel krijg <br/>je lichamelijke klachten, dit zijn ontwenningsverschijnselen. <br/>■ Ontwenningsverschijnselen: Hoofdpijn, trillen, zweten. <br/>○ Geestelijk afhankelijk: Je hebt het gevoel niet zonder te kunnen <br/>en je denkt alleen maar aan het genotmiddel, je wordt verdrietig, <br/>chagrijnig of vergeetachtig. <br/>○ Sociaal afhankelijk: Je zoekt steeds mensen op waarmee je <br/>samen het genotmiddel gebruikt. <br/>● Drugs heeft op 3 manieren invloed op je hersenen: <br/>○ Verdovende Middelen: Deze werken versuffend, je hersenen werken trager en je voelt <br/>minder pijn, angst en spanning. <br/>■ Wiet, alcohol, heroïne, slaapmiddelen. <br/>○ Stimulerende middelen: De laten je hersenen sneller werken, je voelt je actief. Deze worden <br/>vaak genomen op een festival, maar sommige studenten gebruiken het ook om langer door <br/>te gaan met leren. <br/>■ Cocaïne, nicotine, cocaïne en speed en xtc pillen. <br/>○ Bewustzijnsveranderende middelen: Ze zorgen ervoor dat je hersenen anders gaan werken, <br/>muziek klinkt mooier, kleuren zie je mooier, maar je ziet ook dingen die er niet zijn en dit kan <br/>angst aanvallen geven. <br/>■ Paddo’s, lsd, wiet <br/>● Afkicken: Proberen te stoppen met je verslaving <br/>● Roken: In een sigaret zit tabak, in tabak zit nicotine, teer, koolstofmonoxide en andere schadelijke <br/>stoffen. In een elektrische sigaret zitten minder schadelijk stoffen maar wel nicotine. <br/>○ Nicotine: <br/>■ Is verslavend <br/>■ Versnelt de hartslag, Het hart moet harder pompen <br/>■ Vernauwd de bloedvaten <br/>■ Hoge bloeddruk. <br/>○ Koolstofmonoxide: <br/>■ Is een gas die je inademt als je rookt <br/>■ Hecht zich vast aan hemoglobine in je rode bloedcellen <br/>■ Je hemoglobine kan dan geen zuurstof vervoeren, daardoor krijg je slechtere <br/>conditie. <br/>○ Teer: <br/>■ Kleeft aan binnenkant van je longen, maar is later ook aan de buitenkant van je <br/>longen te zien <br/>