€ 5.99

Document in winkelwagen

Spiermassa opbouwen, vetmassa verliezen

De afgelopen jaren heeft www.zowerkthetlichaam.nl veel berichten geschreven voor sporters die blessurevrij meer spiermassa willen opbouwen en vetmassa willen verliezen. Deze berichten zijn nu gebundeld in het boek ‘Spieren opbouwen, vet verliezen’. Het boek is opgebouwd in drie delen.
In Deel 1 (Training en blessurepreventie bij het opbouwen van spiermassa en verliezen van vetmassa) zijn alle berichten gebundeld die gaan over hoe je met training spiermassa kan opbouwen en je blessures kan voorkomen.
In Deel 2 (Sporten en bewegen voor een betere gezondheid) zijn alle berichten gebundeld over hoe met sporten en bewegen je je gezondheid kan verbeteren.
In Deel 3 (Voeding en het opbouwen van spiermassa en verliezen van vetmassa) zijn die berichten gebundeld die gaan over welke rol voeding kan spelen in het opbouwen van spiermassa en verliezen van vetmassa.
De verschillende delen zijn opgebouwd uit korte hoofdstukken (vaak niet langer dan drie pagina’s). De hoofdstukken zijn geschreven in een korte en krachtige tijdschriftstijl en kunnen daardoor goed los van de andere hoofdstukken gelezen worden.
Verder werken alle links in de verschillende hoofdstukken. Op deze manier kun je snel de achtergronddocumenten vinden waar het bericht is op gebaseerd.
In de uitgebreide inhoudsopgave is goed te zien wat het onderwerp is van een hoofdstuk. Door te klikken op het gewenste bericht in de inhoudsopgave kom je eenvoudig bij het gekozen bericht.
Dit boek is met name geschikt voor personal trainers, fysiotherapeuten, fitnessinstructeurs en dietisten die meer wil weten over training en voeding.

Preview document (10 van de 76 pagina's)

Unlock document

Download alle 76 pagina's voor € 5,99

Document in winkelwagen

Document rapporteren

Document rapporteren

Voordelen van Knoowy

€ 5,99

Document in winkelwagen

Niet tevreden? Geld terug
Document direct te downloaden
€ 0,50 korting bij betalen met saldo
Ontvang gratis oefenvragen bij document

Specificaties

Niveau: HBO
School: HAN University of Applied Sciences
Opleiding: Leraar 1e graad Lichamelijke Opvoeding
Vaknaam: LGF
Alle documenten voor dit vak ›
Document
Rubriek: Overige documenten
Gemaakt op: 18-05-2020
Type: .pdf
Pagina's: 76
Taal: Nederlands
Tags
Spiermassa opbouwen vetmassa verliezen afvallen training krachttraining reps sets trainingsvolume energiebalans

Verkoper

Zowerkthetlichaam

45 documenten geüpload

493 documenten verkocht

Verdienen aan je samenvattingen?

Maak je zelf samenvattingen of heb je nog uitgewerkte opdrachten liggen? Upload je documenten dan op Knoowy en verdien geld.

Document uploaden

Meer aanbevolen documenten ›

LGF hoorcolleges inspanningssportfysiologie
Door Sofia2020 op 11-01-2020
€ 3,39 16 pagina's 1 downloads

Samenvatting van alle hoorcolleges rondom het vak LGF - Belangrijkste punten - Plaatjes ter verduidelijking van de stof
HAN University of Applied Sciences / Sport, Gezondheid en Management /

Samenvatting van alle hoorcolleges rondom het vak LGF - Belangrijkste punten - Plaatjes ter verduidelijking van de stof
HAN University of Applied Sciences / Sport, Gezondheid en Management /

€ 3,39 16 pagina's 1 downloads
Introductie in de fysiologie
Door Zowerkthetlichaam op 02-05-2024
€ 10,99 312 pagina's 239 downloads

In het boek Introductie in de fysiologie wordt de werking van het menselijk lichaam op een korte en krachtige manier beschreven. De fysiologie wordt beschreven in 17 op zichzelf staande delen en in totaal 132 hoofdstukken. Elk hoofdstuk is goed te lezen en...
Fysiologie

In het boek Introductie in de fysiologie wordt de werking van het menselijk lichaam op een korte en krachtige manier beschreven. De fysiologie wordt beschreven in 17 op zichzelf staande delen en in totaal 132 hoofdstukken. Elk hoofdstuk is goed te lezen en...
Fysiologie

€ 10,99 312 pagina's 239 downloads
Bouw en werking van spieren
Door Zowerkthetlichaam op 26-11-2017
€ 2,89 20 pagina's 17 downloads

In het boek bouw en werking van spieren wordt op een korte en krachtige manier de bouw en werking van spieren toegelicht. Zo wordt uitgelegd hoe spieren samentrekken en kracht leveren. Ook wordt uitgelegd wat voor spiervezels er bestaan en wat de functies ...
Myologie, bouw en werking van spieren

In het boek bouw en werking van spieren wordt op een korte en krachtige manier de bouw en werking van spieren toegelicht. Zo wordt uitgelegd hoe spieren samentrekken en kracht leveren. Ook wordt uitgelegd wat voor spiervezels er bestaan en wat de functies ...
Myologie, bouw en werking van spieren

€ 2,89 20 pagina's 17 downloads
Bouw en werking van het ademhalingstelsel
Door Zowerkthetlichaam op 26-11-2017
€ 1,99 19 pagina's 11 downloads

In het boek de ademhaling wordt beschreven wat de functie en werking van het ademhalingsstelsel is is. Aan bod komt de fysiologie van het ademhalingsstelsel. Ook worden de bovenste en onderste luchtwegen, de longen, alveoli (longblaasjes) en mechanisme van...
Longen en ademhaling

In het boek de ademhaling wordt beschreven wat de functie en werking van het ademhalingsstelsel is is. Aan bod komt de fysiologie van het ademhalingsstelsel. Ook worden de bovenste en onderste luchtwegen, de longen, alveoli (longblaasjes) en mechanisme van...
Longen en ademhaling

€ 1,99 19 pagina's 11 downloads

Meer aanbevolen documenten ›

Al meer dan 146.000 tevreden studenten

Houtdoo

Heel fijn en handig dat dit er is. Ik ben niet goed in Engels en op deze manier kom ik makkelijker door de lesstof heen.
noelle192

Knoowy is zeker een aanrader. Ze hebben tot nu toe iedere paper kunnen leveren die ik nodig had. Ik heb hierdoor alleen maar hoge cijfers en nog nooit een onvoldoende gehad.
Jack Nowee

Knoowy is een geweldig platform om mijn lesmateriaal te promoten en te verkopen. De nieuwe mogelijkheid om bestanden te bundelen vind ik een aanwinst.
Jaygerius

Snelle levering en duidelijke samenvattingen met grote aanbod per schoolvak.
Patricia grimmelikhuijsen

Prettige site met veel verschillende bestanden. Ik heb er veel aan.
YvonneGoldberg

Echt een super website, heel blij mee dat studenten elkaar zo kunnen helpen.
eadvocaat

Snel en efficiënt, makkelijk zoeken en vinden van wat je nodig hebt.
Vien

Goed website! Staat heel veel extra's op in vergelijking met soortgelijke sites.

Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!

Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!