Inloggen
Registreren
Notificaties
Knoowy Premium
Verdien geld
Verkoopstatistieken
Uitbetalingen
Studiedocumenten
Oefenvragen
Bundels
Studiebot
Informatie
Instellingen
Uitloggen
Profiel weergeven
Knoowy Premium- Studiedocumenten
Kies een niveau
Categorieën
Studieboeken
- Oefenvragen
Kies een niveau
Opleidingen
Oefenvragen maken
- Studiebot
Hardloop schema voor beginnende hardloper
Hardloop schema voor beginnende hardloper. Een schema om in 11 weken van niks naar 30 minuten hardlopen op te bouwen. In week 1 begin je met 2 minuten hardlopen en daarna 2 minuten wandelen. Dit herhaal je nog 3 keer. Week 2 bestaat uit 3 minuten hardlopen en daarna 2 minuten wandelen en ook dit wordt daarna nog 3 keer herhaald. Zo wordt dit week voor week langzaam opgebouwd tot je uiteindelijk 30 minuten aan een stuk door kunt hardlopen. Het beste is om 2 tot 3 keer per weer te lopen. Als een week een keer wat zwaar vast, kun je best een week terug gaan, of die week nog een week langer lopen. Zo kun je het schema volgen naar eigen zin.
Veel hardloop plezier!
Geen preview beschikbaar van de pagina's
Meld schending auteursrecht
Voordelen van Knoowy
€ 1,99
Niet tevreden? Geld terug
-
Document direct te downloaden
-
Ontvang gratis oefenvragen bij document
Specificaties
- Soort sport Hardlopen
- Soort schema Interval training
Document
- Rubriek: Sportschemas
- Gemaakt op: 10-08-2015
- Type: .pdf
- Pagina's:
- Taal: Nederlands
Tags
Verkoper
Stuur bericht
VolgenVerdienen aan je samenvattingen?
Al meer dan 146.000 tevreden studenten
-
rolfoli
Overzichtelijk en handige website in gebruik. Voor thematisch onderwijs zeker een aanvulling.
-
WillemijnBurgers
Makkelijke site, groot aanbod, ideale tool voor vinden van kwalitatieve samenvattingen.
-
Debbie Schreurs
Knoowy helpt mij bij mijn studie. Ik leer effectiever. Daardoor zijn mijn punten hoger en houd ik tijd over voor een drankje met mijn studiegenoten.
-
Jurgan Mata
Knoowy is een fijn platform om samenvattingen te verkopen aan andere studenten.
-
Klemm
Wanneer je ook nog een baan hebt naast je studie! Is Knoowy je beste vriend.
-
Tim123
Goede samenvattingen die je een hoop tijd besparen. De kosten zijn ook erg redelijk.
-
MorenedeFrel
Super handig, het bespaart je heel veel tijd en moeite.
-
Tim Tuytel
Binnen een week wist ik mijn samenvatting 'media, tijd en ruimte' op Knoowy 100x te verkopen.
Verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten
Document uploaden
Overhoor jezelf en verdien geld met zelfgemaakte oefenvragen
Oefenvragen maken
Hoe het werkt
Verdien geld
Koop en verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten voor: Universiteit - HBO - MBO - Middelbare school - Basisschool - Studieboeken
Ondersteuning bij het leren: Oefenvragen leren - Oefenvragen maken - Stel een studievraag - Studiebot antwoorden
- Nederlands - € (EUR)
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
