Inloggen
Registreren
Notificaties
Knoowy Premium
Verdien geld
Verkoopstatistieken
Uitbetalingen
Studiedocumenten
Oefenvragen
Bundels
Studiebot
Informatie
Instellingen
Uitloggen
Profiel weergeven
Knoowy Premium- Studiedocumenten
Kies een niveau
Categorieën
Studieboeken
- Oefenvragen
Kies een niveau
Opleidingen
Oefenvragen maken
- Studiebot
Hardloop schema voor beginnende hardloper
Hardloop schema voor beginnende hardloper. Een schema om in 11 weken van niks naar 30 minuten hardlopen op te bouwen. In week 1 begin je met 2 minuten hardlopen en daarna 2 minuten wandelen. Dit herhaal je nog 3 keer. Week 2 bestaat uit 3 minuten hardlopen en daarna 2 minuten wandelen en ook dit wordt daarna nog 3 keer herhaald. Zo wordt dit week voor week langzaam opgebouwd tot je uiteindelijk 30 minuten aan een stuk door kunt hardlopen. Het beste is om 2 tot 3 keer per weer te lopen. Als een week een keer wat zwaar vast, kun je best een week terug gaan, of die week nog een week langer lopen. Zo kun je het schema volgen naar eigen zin.
Veel hardloop plezier!
Geen preview beschikbaar van de pagina's
Meld schending auteursrecht
Voordelen van Knoowy
€ 1,99
Niet tevreden? Geld terug
-
Document direct te downloaden
-
Ontvang gratis oefenvragen bij document
Specificaties
- Soort sport Hardlopen
- Soort schema Interval training
Document
- Rubriek: Sportschemas
- Gemaakt op: 10-08-2015
- Type: .pdf
- Pagina's:
- Taal: Nederlands
Tags
Verkoper
Stuur bericht
VolgenVerdienen aan je samenvattingen?
Al meer dan 146.000 tevreden studenten
-
KrystleS
Helpt je op weg met je studie. De korting bij aanschaf van meerdere documenten is fijn.
-
Mum
Prettig en duidelijke website. Je kunt altijd wel een samenvatting vinden die aansluit bij wat je zoekt.
-
anonymous
Via Knoowy heb je de vrijheid om ondersteuning te krijgen voor je verslagen, toetsen en opdrachten. Je zit nergens aan vast en je bent vrij om te kiezen wie jou de hulp biedt.
-
MartinusV
Knoowy ziet er goed uit en is handig in de voorbereiding voor je studie.
-
StanLoeters
Knoowy is een handige site, waar je gemakkelijk tegoed kan opwaarderen. Daardoor kan je snel een samenvatting downloaden.
-
Zomer123
Zeker gebruiken, Knoowy is een handige tool. Het helpt mij om een goed beeld te krijgen van hoe iets eruit moet komen te zien.
-
Jorine Van Der Steen
Fijn dat andere studenten samenvattingen verkopen die ik kan gebruiken voor mijn studie. Op Knoowy vind je goede hulp voor je studie.
-
KimberleyvB
Knoowy is een handige website met een ruim aanbod. Alles is duidelijk en goed te vinden.
Eerder bekeken door jou
7 pagina's
downloads
Verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten
Document uploaden
Overhoor jezelf en verdien geld met zelfgemaakte oefenvragen
Oefenvragen maken
Hoe het werkt
Verdien geld
Koop en verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten voor: Universiteit - HBO - MBO - Middelbare school - Basisschool - Studieboeken
Ondersteuning bij het leren: Oefenvragen leren - Oefenvragen maken - Stel een studievraag - Studiebot antwoorden
- Nederlands - € (EUR)
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
