Inloggen
Registreren
Notificaties
Knoowy Premium
Verdien geld
Verkoopstatistieken
Uitbetalingen
Studiedocumenten
Oefenvragen
Bundels
Studiebot
Informatie
Instellingen
Uitloggen
Profiel weergeven
Knoowy Premium- Studiedocumenten
Kies een niveau
Categorieën
Studieboeken
- Oefenvragen
Kies een niveau
Opleidingen
Oefenvragen maken
- Studiebot
Hardloop schema voor beginnende hardloper
Hardloop schema voor beginnende hardloper. Een schema om in 11 weken van niks naar 30 minuten hardlopen op te bouwen. In week 1 begin je met 2 minuten hardlopen en daarna 2 minuten wandelen. Dit herhaal je nog 3 keer. Week 2 bestaat uit 3 minuten hardlopen en daarna 2 minuten wandelen en ook dit wordt daarna nog 3 keer herhaald. Zo wordt dit week voor week langzaam opgebouwd tot je uiteindelijk 30 minuten aan een stuk door kunt hardlopen. Het beste is om 2 tot 3 keer per weer te lopen. Als een week een keer wat zwaar vast, kun je best een week terug gaan, of die week nog een week langer lopen. Zo kun je het schema volgen naar eigen zin.
Veel hardloop plezier!
Geen preview beschikbaar van de pagina's
Meld schending auteursrecht
Voordelen van Knoowy
€ 1,99
Niet tevreden? Geld terug
-
Document direct te downloaden
-
Ontvang gratis oefenvragen bij document
Specificaties
- Soort sport Hardlopen
- Soort schema Interval training
Document
- Rubriek: Sportschemas
- Gemaakt op: 10-08-2015
- Type: .pdf
- Pagina's:
- Taal: Nederlands
Tags
Verkoper
Stuur bericht
VolgenVerdienen aan je samenvattingen?
Al meer dan 146.000 tevreden studenten
-
liesa99
Knoowy is oké! Document werd snel geleverd en het is makkelijk in gebruik.
-
Otto1
Knoowy moet je zeker gebruiken want dit gaat je in je voordeel werken met je planning.
-
joosjescheltema
Knoowy is een fijne website om makkelijk samenvattingen uitwisselen met anderen.
-
Sandraal72
Ik heb Knoowy ervaren als een prettige site om te zoeken, te bestellen en betalen.
-
Nvoort
Geweldig hulpmiddel voor samenvattingen, makkelijk te bestellen en snel te downloaden.
-
Shiva78
Ik vind oefenvragen super en ben er paar keer per week mee bezig om te oefenen. Het zou fijn zijn om nog meer van dit soort vragen te kunnen kopen. Ik oefen altijd op de website zelf.
-
marieke2205
Ik raad Knoowy sowieso aan alle studenten aan! voor mijn toelatingstoets geschiedenis, heb ik via Knoowy een super overzichtelijke en complete samenvatting verkregen
-
anonymous
Ik maak vaak aantekeningen tijdens colleges of vind het fijn om samenvattingen te maken van boeken. Aangezien ik deze toch al maak kan ik ze net zo goed verkopen via Knoowy om het zo voor andere studenten makkelijker te maken en er wat geld aan te verdienen.
Eerder bekeken door jou
122 pagina's
downloads
Verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten
Document uploaden
Overhoor jezelf en verdien geld met zelfgemaakte oefenvragen
Oefenvragen maken
Hoe het werkt
Verdien geld
Koop en verkoop samenvattingen en andere studiedocumenten voor: Universiteit - HBO - MBO - Middelbare school - Basisschool - Studieboeken
Ondersteuning bij het leren: Oefenvragen leren - Oefenvragen maken - Stel een studievraag - Studiebot antwoorden
- Nederlands - € (EUR)
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
Actie: ontvang 10% korting bij aankoop van 3 of meer items!
